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孕妇能吃腌菜吗 孕妇能吃腌菜吗 孕妇可以吃泡菜吗

来源: 最后更新:23-06-10 10:39:11

导读:1、孕妇应避免食用咸菜、腌菜,咸菜或者腌菜含有亚硝酸盐等成分。孕期的饮食管理较为严格,特别是孕早期,可以参照膳食宝塔进行饮食。2、最底层应食用主食,如米、面,之后摄取蛋白食物,比如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等,均为摄入蛋白非

1、孕妇应避免食用咸菜、腌菜,咸菜或者腌菜含有亚硝酸盐等成分。孕期的饮食管理较为严格,特别是孕早期,可以参照膳食宝塔进行饮食。

2、最底层应食用主食,如米、面,之后摄取蛋白食物,比如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等,均为摄入蛋白非常好的食物。孕妇之后应摄入新鲜蔬菜、水果,以及坚果、含盐食物。对于孕妇而言,饮食方面需要控糖、控盐,以及含糖量高和含盐高的食物,特别是咸菜、腌菜等,对于孕妇是不健康食品,并不建议食用。

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