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孕妇什么时候开始补钙（孕妇什么时候开始补钙补铁）

来源： 最后更新：24-01-11 10:45:49

1、孕妇在16～20周开始补钙，此期胎儿的各个组织、器官已经分化完成，及时补钙，有利于胎儿的发育。

2、孕早期钙的需要量和普通人差不多，日常饮食能够满足，一般不需额外补充。

3、孕中期补钙首先要注意合理膳食，多食乳类、豆类食品，含钙较丰富。补充乳类食品宜在晨起、两餐之间和睡前进行，少量多次，利于吸收。

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