来源: 最后更新:24-06-23 05:47:45
1、怀孕早期(1-3个月)。怀孕的一到三个月期间,孕妇睡姿是可以随意的,因为这段时间胎儿在子宫内仍在母体盆腔内发育,外界或者自身的压迫不会很严重,因此,孕妇的睡姿可以随意,但最好不要趴着睡觉。同时还要改掉趴着睡或者楼东西睡觉的不良睡姿。
2、怀孕中期(4-7个月)。在这段时间要注意保护腹部,尽量避免外力的直接作用,因此最好的睡姿是侧卧或者仰卧,可以让孕妇舒服一些。如果孕妇感觉下肢比较沉重,可以用松软的枕头抬高下肢,仰卧睡觉能够帮助提高睡眠质量,还能保护胎儿。
3、怀孕晚期(8-10个月)。到了孕晚期最好的睡姿是左侧卧睡。因为下腔静脉的位置才右侧,如果侧卧不仅让子宫压迫下腔静脉,还会让子宫不同程度的右旋转,会直接影响到胎儿正常的血液供应。同时不能总是保持右侧,如果感觉累了,就相互交替睡姿。最好将脚垫高,有利于血液回流。
标签:
最好听的几首歌古风歌推荐(最好听的几首歌古风歌推荐视频)1、《故人不散》这首歌原创是醉雪和纱朵,纱朵小姐姐的声音真的是
具有历史意义的电视剧 具有历史意义的电视剧名字 天津红桥区有保租房吗 天津红桥区有保租房吗在哪 琉璃美人煞电视剧演员表 琉璃美人煞 电视剧演员表 三十而已钟晓芹和陈屿复合了吗(三十而已钟晓芹和陈屿最后复婚了吗)