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跑步机爬坡怎么设置 健身房爬坡40分钟能减肥吗

来源： 最后更新：23-06-03 02:52:21

跑步机爬坡设置的方法是：

绝大多数的坡度微调和快捷键都是在左边的。有的机器手柄上也有调节键的，中文的就是直接写‘坡度’，进口品牌都是英文的‘incline'，控制面板上有个incline键按下选择上下就可以调节。如果这些都没有，那跑步机就是不带坡度的。跑步机调节坡度的方式有两种一类是手动调节的是在跑板下面，一般分为三个档，手动调节，可以适当的增加或降低坡度，根据不同的锻炼目标在进行坡度调节效果会很好。

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