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1、半夜不恋食，古代所指的半夜是11点到1点，意思就是不要在这个时间段吃太多食物，因为大多数人在这个时间段内，已经到了休息睡觉的时间，这时再去吃太多食物，就会对我们的肠胃造成一些负担，但现在却有很多人难以做到这一点。2
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