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  为什么奇亚籽热量很高但是又能减肥 奇亚籽减肥还是增肥的

  每100g奇亚籽中大约含有500大卡左右的热量，属于高热量食物，但是奇亚籽食用后能起到一定的减肥效果，这又是怎么回事呢？如果想知道就一起看看吧。

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  为什么奇亚籽热量很高但是又能减肥（为什么奇亚籽可以减肥）

  1、奇亚籽本身不具有燃烧脂肪的作用，但可以辅助减肥。2、奇亚籽含有高膳食纤维经过浸泡后，可增大食物体积，提高食物高黏性，从而起到减缓餐后血糖上升速度，并提升饱足感，有利于血糖控制和减少对甜食的渴望，让你不会摄取到过多

  为什么奇亚籽热量很高但是又能减肥