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  低热量食物有哪些 高热量食物有哪些

  1、蔬菜蔬菜的脂肪少、糖分少、膳食纤维素丰富，因而热量较低。如，每100克的黄瓜只有15大卡左右，每100克的芹菜热量约12大卡。蔬菜中膳食纤维素能在腹中停留较长时间，饱腹感强，减肥效果好。2、水果水果，顾名思义，就是水

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  美国人的日常饮食：高热量低营养（美国人日常食谱）

  
  
  1、美国人的日常饮食：高热量低营养
  2、10种一吃就胖的高热量食物 减肥者勿碰
  3、美国饮食特点是什么
  4、健康又低热

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