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  健身前吃蛋白粉还是健身后 健身前吃蛋白粉还是健身后吃蛋白好

  不管是为了锻炼身体还是增肌，现在去健身房健身的人群越来越多，而只要是接触健身的人都会听说过蛋白粉，它可以帮助补充体内的蛋白质不足和增加肌肉，不过需要注意的是，想要食用蛋白粉取得好的效果，需要选对时间。下面来看看到

  健身前喝蛋白粉好还是健身后喝好选对时间才能有好的效果！   运动养生