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  健身后吃香蕉和葡萄糖的区别 健身怎么补充糖

  无论你是想要增肌或减脂，一定都有听过挑选低GI的食物来吃，可以避免身体堆积过多的脂肪，然而GI到底是什么？例如健身后吃香蕉和葡萄糖的区别，它对于我们的身体会产生多少的影响？只要你懂得如何选择低GI的食物，就可以让你在减脂

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  健身后几小时可以喝酒 健身后多长时间可以喝酒

  健身后约着几个健身房的伙伴去吃一顿，酒难免会出现，那么健身后几小时可以喝酒呢？

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