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  维生素D的食物

  维生素D是人体内的必须营养成分，机体缺乏维生素D是容易会出现个中疾病，小孩缺乏时会出现佝偻病，老年人缺乏是会造成骨质疏松，孕妇缺乏是会引起胎儿生长迟缓，还可能出现妊娠骨质疏松，那么维生素都在哪些食物中呢？

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