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  长跑对心肺功能的好处 长跑对心脏的好处

  人们都说长跑运动员有颗大心脏，究竟长跑对心肺功能有什么帮助呢？

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  如何缓解长跑后腿疼（长跑完腿疼怎么办）

  现今马拉松运动越来越热门，就代表越来越多人开始参加这样的活动，但是并不是每位参加的选手，都是时常在跑步的人，往往在参加之后就会感到全身酸痛，为了避免这样的状况，所以在赛后的恢复更需要下点功夫，所以通过依照跑马后不同

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