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1、需要买一些没有经过处理的小麦或者黑麦，甚至是玉米都可以。然后把一个咖啡过滤网罩在上面，盖上盖子。 2、浸泡之后，将麦子装进玻璃罐子，然后放进锅中煮沸20分钟杀菌。 3、煮过之后，放置冷却，然后从蘑菇菌柄上截下一段
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