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  平板支撑怎么做 平板支撑怎么做正确

  平板支撑是静态的核心力量练习动作，简便易行效果显著，那么如此优秀平板支撑怎么做才对呢？

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  平板支撑的正确姿势（女人做平板支撑的正确姿势）

  我们知道要训练好核心肌群，才能增加健身效果，那么就一定要做好平板支撑，但你真的知道正确的平板支撑该怎么做吗？错误的平板支撑姿势，不只会降低训练成效，更有可能会连带造成做其他训练时也姿势不良，适得其反。以下这篇文章，就

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