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  喝水的好处,怎样喝水才健康

  水是最健康最便宜的药，只要会喝水，健康又美丽。可究竟喝多少才合适呢？多了少了都不对，水喝多了，也会让我们的身体受损。

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  喝水的正确方法 运动喝水的正确方法

  喝水是我们生活中重复了无数次的动作，人体中75%的成分都是水，当人体失水量达到体重的2%时才能感觉到口渴，我们应该有规律的喝水，不要等口渴再喝水，接下来就介绍喝水的正确方法，告诉你怎样喝水才健康。

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