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  打坐的最佳时间（道家打坐的最佳时间）

  很多人都学习过打坐，瑜伽中打坐也是一项基本功，能锻炼腿的柔韧性。但是你知道打坐什么时候练效果更好吗？打坐的最佳时间是什么时候吗？

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  打坐的最佳时间（打坐的最佳时间念什么咒语）

  打坐原本是在佛教、道教的一种修炼方式，但随着人们对养生观念的重视，打坐也成为了日常养生健身的一种方法，可以闭目养神，调整情绪，舒缓压力等，但是打坐在什么时候最佳呢？

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