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  高抬腿怎么计数（高抬腿每次做多少个）

  这是计数方法的问题，你认为单腿完成，双腿完成算一次都可以。一般都是单腿完成一次算一次。重要的是动作质量，一定要抬到足够高的位置，可

  抬腿  

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  俯桥抬腿又叫什么 俯卧撑抬腿叫什么

  俯桥抬腿又叫俯卧交替抬腿，是一项健身运动。做法是俯卧在瑜伽垫上，双腿交替向上抬起至最高点。动作过程中双腿要完全伸直。在抬腿时呼

  又叫   抬腿  

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  高抬腿是有氧还是无氧（高抬腿属于有氧还是无氧）

  1、高抬腿是有氧运动还是无氧运动。2、高抬腿是无氧运动，因为高抬腿能够将训练者的心率在短时间内迅速提升，从而高效地消耗身体能量；3、练习高抬腿的作用有哪些：提高上下肢协调配合能力；增强腰髋肌群的力量和腿部力量；提高

  抬腿  

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  原地高抬腿怎么计数 原地高抬腿每天做多少

  原地高抬腿单腿完成一次即算一次。做原地高抬腿动作的时候，脚一定要抬到足够高的位置，可以双臂曲肘成90度，紧贴体侧，手掌平伸，以膝盖碰倒手掌为准。

  原地   抬腿   标准  

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  怀孕初期症状有哪些？怀孕吃什么会流产？

  导读：怀孕五个月后腿抽筋是怎么回事！又抽筋了!半夜睡得正熟，却被突如袭来的腿抽筋痛醒了吗?怀孕五个月

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