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  有氧运动心率控制在哪个范围减脂 有氧运动减肥心率一般保持在多少左右为最佳

  很多妹纸可能认为自己只要进行了有氧运动就可以减脂，其实不然，还要看运动时长以及运动强度，其中运动时长好说，一般是持续运动30-40分钟左右，而要想控制运动强度，最简单的方法就是控制心率，下面来看看有氧运动心率控制在哪个

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