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  来例假吃什么好（来例假吃什么好排污血）

  1、来例假吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带等食物可以缓解疼痛，适合例假时痛经的女性。2、例假如果食欲变差，可以吃一些开胃的食物如草莓，山药等。3、例假时由于有时会伴随腹痛、腹胀的症状。因此，不适合吃

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