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  睡前不能吃什么（睡前不能吃什么食物）

  1、麦片，麦片中常含有大量精糖和碳水化合物，会让人血糖飙升，因此不适合睡前食用。 2、匹萨，匹萨中的番茄沙司酸度高，会刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等还会使你胃灼热。 3、大蒜，晚上吃大蒜，除了会让你整晚口臭外，还会

  睡前不能吃什么  

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  睡前不能吃的五种食物（睡前不能吃的五种食物是什么）

  晚上经常失眠多梦，影响的不但是睡眠质量，还会因为白天精神萎靡不振影响到正常的工作和生活，很多人会通过饮食调理来改善失眠症状，但调理的时候也还是要注意一些饮食原则的，有的食物晚上睡前不能吃的，下面就来看看晚上睡前不

  睡前不能吃的五种食物   睡前不能吃什么   生活常识  

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  睡前不能吃什么，让你远离“睡眠杀手”！

  想要睡一个高质量的美容健康觉，就要学会聪明地挑选睡前食物。有的食物是天然的“安眠药”，可以帮你舒缓情绪、安神助眠，而有的食物则是“睡眠杀手”，不仅会毁掉好睡眠，还会损害身体健康。到底哪些该吃哪些不该吃？下面为你整

  睡前不能吃什么   让你远离“睡眠杀手”！   养生小妙招   睡眠