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  练腹肌需要吃蛋白粉吗 练腹肌需要吃蛋白粉吗女生

  很多健身者去健身都是为了能够锻炼出六块腹肌甚至八块腹肌，为此不断的尝试各种方式来达到目的。而大多数人都听说过健身练肌肉要吃蛋白粉，于是就纷纷的买来蛋白粉食用。那实际上锻炼腹肌需要吃蛋白粉吗？吃蛋白粉有用吗？

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