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现代人越来越长寿，全球面临老化冲击！近年来有研究发现，老人肌少症可能与维生素B12缺乏有关系。营养师李婉萍建议，老年人应补充足够的蛋白质及维生素B12，例如马哈鱼就是不错的选择，尤其肉质细致软嫩，且富含Omega-3，非常适合老
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