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  女人腿抽筋是什么原因怎么解决（腿抽筋是怎么回事 女性）

  抽筋，医学上称为肌肉痉挛，是神经肌肉异常兴奋引起肌肉不自主、无征兆的过度收缩，发作时表现为肌肉明显压榨样收缩，疼痛难忍，可持续数秒或数十秒，后逐渐缓解，可残留局部痛感，那么女人出现腿抽筋是什么原因造成的呢？要如何解决呢

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  跑马拉松小腿抽筋（跑马拉松大腿抽筋）

  是否常在跑步时突然小腿抽筋而感到不适，以下五组为简单的动作，能帮助我们避免跑马拉松时小腿忽然抽筋，也能助肌肉有效的放松。

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