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  芡实怎么吃（芡实怎么吃最好）

  芡实又叫鸡头米，既能作为药用，又能作为食用，是一种药食同源的食材，它不仅味道甜糯，而且营养价值很高，那么芡实要怎么吃呢？

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  芡实怎么吃（芡实怎么吃最好）

  芡实为一年生大型水生草本植物睡莲科芡的成熟种仁。又名为芡子、鸡头果、鸡头米、吃莲藕等。芡实具有很好的养生保健的功效，能够滋养强身，健脾止泻，补中益气，固肾益精。那么芡实要怎么吃效果最好呢？

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  芡实的功效与作用禁忌（芡实的功效与作用禁忌和食用方法）

  芡实是生活中一种十分常见的中药材，既可以药用也可以食用，那芡实有什么功效、作用与禁忌呢？

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