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  步行健身法要求一周几次（运动健身一周几次为宜）

  步行健身最大的优点就是可以随时随地进行练习，但是现在很多人没有很长的空余时间用来锻炼，又怕步行距离和时间太短达不到健身效果，那么对于普通锻炼者来说，步行健身法要求一周几次最好呢?

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