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跑步多久才能起到减肥的作用（每天跑步多久才能起到减肥的作用）
有氧运动是最佳的减肥运动之一，跑步则是有氧运动的首选。很多人都会选择跑步，但是对于跑步的知识，很多人都不甚了解，比如，跑步跑多久才能够起到减肥的效果呢？
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