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  跪坐有什么好处（饭后跪坐有什么好处）

  在古代，人们普遍都跪坐着交谈，或者是跪坐着读书、吃饭、休息等，而且古人的身体状况还非常不错。跪坐即双腿跪地，屁股坐在脚上，此时，脊椎呈自然状态，腰椎没有特别受力，背肌可正常发挥效力，也可保持稳定性。对于很多人而言，跪坐是

  跪坐有什么好处   每天清晨坚持30秒   养胃、治腰痛、护膝关节   非常实用！   养生小妙招