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  如何缓解跑步后疲劳（跑完步怎样缓解疲劳）

  跑步锻炼后，尤其是刚开始练习跑步的人，经常会感到很疲劳，大小腿酸痛明显，这些都是锻炼后身体的正常生理反应，那么如何缓解跑步后疲劳呢?

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  运动后疲劳恢复的方法有哪些 运动后疲劳恢复的方法有哪些呢

  人在经过一段时间的运动之后，会消耗掉大量体力，并大量出汗，并且会有很明显的疲劳感，那么运动后疲劳恢复的方法有哪些呢?

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