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  配速高好还是低好跑步（跑步配速高点好还是低点好）

  不少跑者是带着减肥的目的来跑步的，那么是否配速越高减肥效果会越好呢？下面我们就一起来看看。

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  如何提升跑步的配速 怎么提高跑步的配速

  许多跑者都非常关注自己的配速，如何提升自己的配速，突破自己的PB呢？下面就一起来看看。

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