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  青春期女孩长高方法（女孩一般有几次猛长高）

  1、加强饮食，饮食主要是多吃一些钙质丰富、蛋白质比较丰富的食物，比如瘦肉、牛奶、骨汤等这样的食物。2、运动，要多做些蹦跳、拉伸等活动关节的运动。3、非常重要的是规律的作息，要保证每天八小时以上的睡眠，生长激素主要

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  人在进入青春期之后，身体会快速发育，身高也在上涨，爱漂亮的女孩纸们都希望能拥有高挑的身材，下面就来教教大家青春期女孩长高方法。

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