来源: 最后更新:22-04-21 05:24:27
1、泡脚时间最好是选择晚上九点左右,此时肾精较为虚弱,泡泡脚可以让全天的疲惫得到缓解。
2、泡脚的水温控制在40度左右比较好,泡脚时间不要超过30分钟,泡至身体微微出汗就可以了。
3、泡脚的同时做下足底按摩,这样可以促进经络疏通,起到调理脏器的作用。
4、女性泡脚时,可以在水中加点白芍,益母草,或是当归,这样可以改善痛经,活血调经,止腹痛,补血益气,让皮肤变得红润白皙,可以有效改善女性手脚冰凉的现象。
5、春天天气有些微凉,可以在泡脚水中加入姜片或是姜汁,这样能够起到加速血液循环,舒筋活血的作用,有利于改善手脚冰凉的现象,同时还能提升阳气,消除一天的疲劳,预防感冒。
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