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裸睡有什么好处

来源： 最后更新：23-08-06 10:01:43

文章目录：

1、裸睡有什么好处 裸睡你不知道的8大好处

2、哪些星座习惯裸睡

3、知道吃柿子的好处吗？

4、吃洋葱有什么好处 你们知道吗

5、戴玉貔貅的好处是什么，你知道吗？

6、猜你喜欢：

1、裸睡有什么好处 裸睡你不知道的8大好处

对于裸睡，好处挺多的，有些明星就喜爱裸睡，比如周杰伦等等。不过萝卜青菜各有所爱吧，有的人就比较喜欢穿着睡衣睡觉，比如小编，不过现实中应该也有不少喜欢裸睡的吧，感觉不穿衣服睡觉早上起来容易肚子疼，个人问题吧。本期民族文化，讲讲裸睡的8大好处。

1、较容易入睡

你知道你的身体为了让你进入熟睡状态，其实会自动降低0.5度吗？如果你穿着较厚的睡衣，你的身体可能就会较难降温，而且也比较容易在半夜的时候热醒。不过如果你裸睡的话，身体很容易就能降到让你好睡的温度了！

2、对你的下半身有好处

整晚穿着内裤或较紧的裤子可能会让细菌孳生，甚至让你感染酵母菌。所以晚上将内裤脱掉可以让你那边呼吸一下，透透气有益身体健康。

3、你的另一半会超爱

如果你跟另一半同居而且你们感情够稳定的话，你应该会希望能跟他一起裸睡吧？或许你对自己的身体没有什么自信，不过你的伴绝对不会讨厌你的身体的！而且裸睡会让你们更常有肌肤接触、增加亲密感，也会增进你们的感情～

4、你会更早起且精神更好

试着裸睡的话，你会惊讶自己早上竟然能那么轻松地起床！不穿睡衣睡觉其实会让你起床时更干净清爽，因为不会有前面提到的细菌滋生问题，而且也比较不会流得满身汗！

5、你会瘦

睡觉能瘦听起来太梦幻了，但裸睡会让这件事成真！我们在睡觉的时候都会消耗卡路里，而在凉爽的环境睡觉会让你睡得更沉，更能让新陈代谢加速在白天跟夜晚都消耗热量！

6、裸睡更舒服

你曾经在半夜醒来，觉得全身不舒爽或痒痒的不舒服吗？因为当你身上穿着睡衣、还垫着枕头盖着棉被，过多的布料会让你不舒服。裸睡会让你睡得更加舒适。

7、你会容光焕发

虽然原因不是很明确，不过裸睡的人隔天看起来都会比较容光焕发。这可能是因为晚上睡得好、身体没有流汗，而且洛睡状态下更容易让你的死皮跟该掉的头发脱落，并在你睡着的时候补足身体所需的油份。

8、裸睡能减轻压力

开始裸睡之后你会觉得更加轻松，因为你的身体在睡觉时更能放松，所以会让你身体状态更好、心情也更舒畅！

看了裸睡的这么多好处之后，有没有想裸睡了呢？不过如果真的不习惯裸睡也无妨，还是要以自己的感受为主！别忘了分享给亲朋好友，说不定会改善他们的生活！

2、哪些星座习惯裸睡

许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感，同时，裸睡这样的习惯可以帮助你个人从心理上对自己身体的认同。

那么，哪些星座的人喜欢裸睡呢？我们来看一下吧。

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第一名：狮子座

裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。对于狮子座的人来说，他们觉得裸睡是一种威力的显示，能够让自己的存在感　得到更强烈的感受。

狮子座的人，他们喜欢裸睡最重要的原因当然是因为他们可以更好的认识自己，让自己对自己更加崇拜，增加他们的自信心，因为他们认为自己就是那颗最耀眼的星星，而且他们的骨子里都有疯狂的一面，裸睡这种疯狂的事情他们当然会好好去体验啦。

第二名：双子座

裸睡可以让人感到温暖舒适，还有助于帮助人更快地入眠，这对双子座来说是非常重要的，因为双子座的人，他们整天就是很疯狂很好动，他们晚上的时候非常难以入睡，裸睡刚好可以补救他们这个问题。

双子座的人，他们也非常想要得到温暖舒适的睡眠方式，因为他们就是想要让自己在睡觉的时候得到很大的放松，因此，他们就会好好体会裸睡给他们带来的好处，他们就是喜欢裸睡这种让他们焕然一新的睡觉方式。

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3、知道吃柿子的好处吗？

北宋诗人张仲殊称美柿子︰“味过华林芳蒂，色兼阳井沈朱，轻匀绛蜡裹团酥，不比人间甘露。”柿子树的栽培已经有一千多年的历史了，更有的人说“每日一苹果，不如每日一柿子”。柿子有很多的功效。本期饮食文化中，跟小编一起来看下吃柿子的好处吧。

柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1——2倍左右。一天吃1个柿子，所摄取的维生素c基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。

柿子不但营养丰富，而且可以治病。

中医认为，柿子有养肺胃之阴，涩肠、润肺、止血、和胃等功效。可治热、解酒、补虚、止渴、利肠、止血、充饥。可以预防心脏血管硬化，堪称有益心脏健康的水果王。柿子还有一个特点就是含碘量高。因缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者，食用柿子很有益处。柿子中含有丰富的类胡萝卜素，对夜盲症、干眼病、感冒有防治效果。柿子还有解酒之功，冬天酒后吃个冻柿子，既可止渴解酒，又能压胃热。

柿子能收敛止血。所以又能治月经过多，崩漏，痛经，白带，痢疾，腹泻，黄疸，预防流脑。柿子还能清热解毒，止血镇痛。治急性胃肠炎、痢疾、感冒发热、腹痛泄泻、咽喉炎、扁桃腺炎等疾病。

柿子又被称为有益心脏健康的水果王。

与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子占优。

外国俗语云“一日一苹果，医生远离我。”但是，要论预防心脏血管硬化，柿子的功效远大于苹果，堪称有益心脏健康的水果王。所以“每日一苹果，不如每日一柿子”。

柿子还有一个特点就是含碘。所以因缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者，食用柿子很有帮助。柿饼表面的柿霜是柿子的精华，不要丢弃。

柿子适合脾胃消化功能正常的人适合食用。每天可吃中等大小柿子一个（约100克）。

但吃柿子要注意，不要空腹吃柿子，柿子宜在饭后吃。食柿应尽量少食柿皮。空腹吃柿子易患胃柿石症。柿子含单宁，易与铁质结合起来，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。柿子和螃蟹同属寒性食物，因而不宜同吃。患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者、胃大部切除术后不宜食柿子。柿子含糖量较高，故糖尿病人不宜食用。

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4、吃洋葱有什么好处 你们知道吗

洋葱是我们日常生活中十分常见的一种蔬菜，它不只是在中国，在国外同样也十分的受欢迎，洋葱汤、洋葱圈都是人们十分喜爱的食物。洋葱还是很好的抗癌食物，有着很好的效果。那么本期的健康饮食文化，为你解析。

吃洋葱有什么好处

1、预治感冒

洋葱含有辣味素，它起到杀菌功效，可以很好抵抗感冒细菌的入侵。同时洋葱还有驱寒，发汗的作，有一定治疗感冒的作用。

2、抗癌防癌

洋葱含有晒，它可以消除体内的自由基，增强细胞代谢能力，起到抗癌防癌的功效。

3、补充钙质

洋葱中含有一定的钙量，食用洋葱可以补充钙质，预防骨质疏松。

4、促进消化

洋葱含有辣味素，有刺激消化腺分泌，分泌消化液的作用，起到促进消化功效。

5、杀菌消炎

洋葱本身有杀死葡萄球菌，链球菌，痢疾杆菌等杀菌能力，有很好的杀菌消炎功效。

6、预防心血管疾病

吃洋葱可以降低血脂，预防血栓，保护血管等预防心血管疾病的功效。

吃洋葱的禁忌

1、洋葱一次不能吃太多，吃多容易引起发热和目糊。如果身体患有皮肤瘙痒性的疾病，还有患有眼疾，以及患有胃病和肺胃发炎的患者要少吃。因为洋葱属于辛温的食物，患有热病的患者应该禁止食用。

2、洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱。

3、不可过量食用，过量食用会产生胀气和排气过多，给人造成不快。

5、戴玉貔貅的好处是什么，你知道吗？

很多人都听说过貔貅的传说，大部分人也都知道貔貅具有招财的作用，但这其实只是貔貅带来的好处之一，很多人都不了解，尤其是当玉和貔貅相结合之后。那么佩戴玉貔貅都能给主人带来什么好处呢？下面就一起来了解。

说到玉貔貅也许你还只知它是招财神兽却不知它的由来，相传玉貔貅是一种凶猛神兽。貔貅是种眼神凶狠的瑞兽。而且护主心很强，放在家中能够保家宅平安，佩戴在身又能帮你吸纳好运，在五行风水中带火性，能招来大量的金钱，使世间财源自此打开。在家宅或工作地点的适当位置放置貔貅，可收旺财之效。

貔貅的作用有很多，一般做偏行

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