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冬天喝什么粥好？7道冬季养生粥推荐冬季养生

来源： 最后更新：22-08-18 03:02:21

　　冬天天气寒冷，很多人都会想在寒冬中喝粥保暖，那么冬天喝什么粥好呢?要想做好冬季养生，那么喝什么粥好呢?以下，亲亲宝贝小编推荐7道冬季养生粥，让你从嘴里暖到全身。

　　1.米仁莲子百合粥

　　材料：米仁50克，莲子30克(去心)，百合20克，粳米60克，红糖少许。

　　做法：先将米仁、莲子、百合洗净，加少许水煮开，再加入粳米，小火煮至稠，再加入少许红糖调味。

　　养生功效：滋阴补虚、健胃止泻。

　　2.白萝卜粥

　　材料：白萝卜1个，粳米100克，红糖或盐和味精少许。

　　做法：先将白萝卜洗净切片，加水煮30分钟左右，再加洗净的粳米用旺火烧开，再用小火煮至稠，用红糖或盐和味精调味。

　　养生功效：开膈顺气、健脾化痰。

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标签: 粳米  红糖  冬季  莲子  再加  

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