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冬季养生食谱：核桃仁粥妈妈冬季养生

来源： 最后更新：22-08-21 12:02:20

　　冬季有很多美味的养生汤，那么核桃与粳米组合在一起就是冬季里最合适的养生粥，关于它的做法，我们一起来跟着亲亲宝贝网的小编来制作一下吧。

　　将核桃仁与粳米在一起熬成的粥，营养丰富，具有多种功效。

　　益智补脑调理 壮腰健肾调理 健忘调理 便秘调理

　　食疗方法

　　制作：先将核桃仁15克，鸡内金12克捣烂如泥，加水研汁去渣。同粳米 100克煮为稀粥。上为一日量，分顿食用。连服10天为一疗程。

　　核桃仁粥

　　按语：破瘀行血，通络消症，适于子宫肌瘤，证属气滞血瘀，腹中瘀滞疼痛，月经量不甚多，属血瘀者。

　　制作材料

　　主料：稻米(250克) 核桃(100克)

　　调料：白砂糖(200克)

　　制作工艺

　　1.将核桃仁洗净捣碎，大米淘净。

　　2.将大米和核桃仁入锅，加水2000克左右，旺火烧开后，再以中火煮

　　核桃仁粥

　　至米粒开花。粥汤稠浓，加白糖搅匀即好。

标签: 核桃仁  粳米  冬季  加水  核桃  

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