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2013大雪养生:四款暖身美食推荐冬季养生

来源: 最后更新:22-09-04 03:03:28

导读:  2013大雪节气快到了!那么在寒冷的大雪节气,应该吃什么养生呢?大雪养生,自然要吃御寒菜式,下面

  2013大雪节气快到了!那么在寒冷的大雪节气,应该吃什么养生呢?大雪养生,自然要吃御寒菜式,下面亲亲宝贝小编就为你介绍四款暖身美食,让你大雪养生有道。

  皮蛋鸡肉粥

  制作原料:粳米200~300克,鸡肉500克,皮蛋2个,姜、葱、盐等调味品适量。

  制作方法:先将鸡肉切成小块,加水煲成浓汁,然后用适量浓汁与粳米同煮,待粥将熟时,放入切好的皮蛋和煮好的鸡肉,加入适量调味品,即可。

  适宜人群:适用于气血亏虚,五脏虚损之纳少、四肢乏力、身体赢瘦、产后乳少、虚弱头晕、小便频数、耳呜、精少精冷等,还可用于肺、胃、大、小肠有热之痢疾、便血、痔疮、咽喉疼痛、便秘、肺热咳嗽、牙痛,段轻度高血压、动脉硬化者。另外,还可用于醉酒不适者。

  鸡肉常食,有较好的补益之功,尤益于年老体弱、病后气血亏损等一切衰弱病症。皮蛋又名松花蛋,为鸡蛋或鸭蛋用石灰、草木灰、盐等腌制而成。其味辛香、甘有碱味,性微寒。皮蛋不仅滋补营养,还可泻肺热、清肠火、醒酒、开胃、解烦渴、降血压等,为冬季养生佳品。加上皮蛋同煮食,味道更鲜美.滋补之力更强。

2013大雪养生:四款暖身美食推荐

  麻雀粥

  制作原料:大米100一150克,活麻雀2~3只,盐、姜、葱等硎味品适量。

  制作方法:将麻雀宰杀干净,切成小块,放入烧热的油锅中爆一下捞出,与大米同煮成粥,最后加入适量调味品即可食用。

  适宜人群:适用于肾阳虚之阳痿、早泄、遗精、小便不利或小便频数、性功能减退、手足冰冷、夜尿多、畏寒、纳呆者。

  禁忌:因雀肉性热,阳盛之体、有内热之人忌食。

  麻雀肉味甘,性温,人肾经。其主要功能为温肾益气,用于老年人温补,也可用于五脏之气的不足。

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标签: 皮蛋  大雪  鸡肉  麻雀  切成  

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