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宝宝冬季养生：小孩冬天吃什么好宝宝冬季养生

来源： 最后更新：22-10-14 12:01:18

　　小孩冬天吃什么好呢?冬天天气寒冷，小孩子容易生病，那么小孩在冬天吃什么，妈妈做菜时又应该注意些什么?以下，亲亲宝贝小编推荐几款冬季养生菜谱，让你的宝宝在冬天更健康!

　　1、冬季进补：合理安排饮食、注意比例关系

　　合理饮食能改善营养状况，提高人体的免疫功能，促进病体康复;同时，也能促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善;此外，还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。需要提醒父母的是;进补时也要根据小儿的胃肠功能状态，选择合适的食品，注意烹调方法。

　　2、宜吃不宜吃的食物

　　不宜吃这些：

　　1)、生冷食物，冰凉的饮料。

　　2)、肥甘厚味的食物(如大肉、甜食等)。

　　3)、柿子、栗子、杏、李等。

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冬季进补养生5大误区盘点妈妈冬季养生

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