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宝宝冬季养生吃什么暖胃 宝宝冬季暖胃食谱宝宝冬季养生

来源： 最后更新：22-10-15 12:01:57

　　妈妈们在冬天都会给宝宝吃一些热性食物，让宝宝抵抗力增强，感觉不太冷，那么今天亲亲宝贝小编为父母们推荐几种冬季宝宝暖胃食谱，做法其实很简单，妈妈们可以试着做一下吧。

　　★小米金瓜鸡肉末粥

　　食谱原料：

　　小米20g、糯米20g、南瓜30g、带壳板栗30g、鸡肉末30克、红枣10g。

　　制作方法：

　　1.将糯米、小米、红枣洗净待用;

　　2.南瓜洗净、去皮、切小块;

　　3.板栗煮熟、去壳，压碎成泥;

　　4.将淘好的糯米及小米、鸡肉末、红枣和南瓜放入锅里，大火烧开后改小火，煮一小时左右;

　　5.起锅前放入板栗泥，拌匀即可食用。

　　★土豆山药泥肉丸子

　　食谱原料：

　　土豆25g、山药25g、肉末100g、胡萝卜10g、香菇3朵、姜5g。

　　调料：盐、鸡精、酱油适量。

　　制作方法：

　　1.土豆、山药去皮蒸熟，压碎成泥;

　　2.胡萝卜、香菇、姜切成碎末;

　　3.肉末放盐和鸡精、酱油，调出味道;

　　4.把土豆、山药泥，胡萝卜、香菇、姜碎末一起放到肉末里，搅拌均匀后捏成丸子，上锅蒸熟即可。

标签: 食谱  山药  宝宝  小米  肉末  

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