来源: 最后更新:22-11-25 12:03:30
夏季养生怎么抗衰老?药物昂贵,怎么办?其实通过食物也可以抗衰老的,下面就一起来看看夏季养生6大抗衰老食品推荐吧,便宜又有效,快来试试吧!
一、西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
二、冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
三、洋葱
洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。
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