来源: 最后更新:22-08-31 02:32:59
现在选择辟谷这项运动的人越来越多,可是人体在辟谷的时候是有很多禁忌的,那辟谷的时候需要注意什么呢?
在做辟谷这项运动锻炼的时候最好不要下蹲,一定要下蹲起来的时候最好慢慢地立起,而且从床上起来的时候最好慢慢地爬,同时还要避免过分剧烈的动作,以免出现晕眩感。
辟谷后如果出现舌苔变厚,口臭,小便成黄色而且很浑浊,便秘或是拉稀便像酱油的形状、柏油状,皮肤的酸臭味很浓,这些都是很正常的现象,说明身体正在排毒。而且,辟谷的时候会有气冲病灶,在正邪相博之时病会有加生或把隐病激发出来,出现这种现象是身体好,气感强,病祛快的表现,不要为此感到恐慌。
辟谷最好选择在晚上10点结束,而且还可以喝适量的稀粥,之后可以进行打坐。这个时候的打坐只是放松入静,并没有运用意念,因此时间越长越好,并且这个时候的打坐效果也比较好,一部分人辟谷的时候没有气感,这个时候才会有气感。
辟谷结束之后最好不要马上进补,身体一下子不能接受大量的食物,需要慢慢地恢复,因此人体最好在三五天之后恢复正常饮食。
辟谷期间最好不要同房,因为人体在辟谷的过程中进食的食物很少,这时的肾脏处于虚弱的阶段,而且体力和精力都有限,如果此时同房不但会使性生活的质量受到影响,而且肾脏也会受到一定的损害,因此尽量不要在辟谷期间同房。
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