什么人不能跑步什么人不能跑步减肥

来源：最后更新：22-11-04 11:55:08

导读：跑步可以燃脂减肥，也可以锻炼肌肉力量，增强心肺功能，提高身体免疫力，可以说好处多多，但是跑步并非人人合适，对于患有某些疾病的人来说，跑步不但起步到保健作用，反而有可能导致病情加重，甚至威胁到生命，那么什么人不能跑步呢?

跑步可以燃脂减肥，也可以锻炼肌肉力量，增强心肺功能，提高身体免疫力，可以说好处多多，但是跑步并非人人合适，对于患有某些疾病的人来说，跑步不但起步到保健作用，反而有可能导致病情加重，甚至威胁到生命，那么什么人不能跑步呢?

患有严重冠状动脉疾病的人群稍做运动就会感到胸部有疼痛感，更不宜做剧烈运动了，因此是不适合进行跑步运动的。

心脏病发作后至少要静养三个月才能做小量运动，正在恢复期的病人切忌进行跑步运动，这样容易导致病情复发。增加危险系数。

跑步运动过于剧烈，可能继发体内的潜在病变，比如胆结石，在激烈的跑动过程中，很可能导致结石被震移位，从而导致病变。

跑步的过程中要消耗大量的氧气，并且还会消耗糖分，脂肪和蛋白质，为身体提供能量。跑步速度过快，心率加快，心脏泵血量增加，就容易对心脏和血管造成负担，增加心血管病患者运动风险。

严重肥胖症主要是指体脂率远超过28%的肥胖人群，这类人群下肢承受了身体大部分重量，本来就承受了很大压力，如果再进行跑步，只会给下肢关节造成更大压力，甚至造成膝关节受伤。

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