蛙泳和自由泳哪个减肥蛙泳和自由泳哪个减肥好

来源：最后更新：22-11-07 01:44:09

导读：一个游泳爱好者肯定希望将常见的几种泳姿全部掌握，特别是实用的蛙泳和自由泳。那么蛙泳和自由泳哪个减肥？

一个游泳爱好者肯定希望将常见的几种泳姿全部掌握，特别是实用的蛙泳和自由泳。那么蛙泳和自由泳哪个减肥？

蛙泳和自由泳哪个减肥

蛙泳和自由泳具有同样的减肥效果。

和自由泳相比，蛙泳在水中的阻力的确会大得多，因此更加费力，在同样速度和时间的情况下，蛙泳的减肥效果会更好。但是，蛙泳更加费力，但是速度也会变慢很大，而且很多人在蛙泳时会有一段滑行距离，这段时间是不做功的，蛙泳往往难以到达自由泳的速度。若自由泳有一定速度，那么其实两者的减肥效果是一样的。相比于慢速的蛙泳，这时候快速的自由泳可能能更好减肥。

蛙泳和自由泳哪个省力

自由泳比蛙泳更省力。

自由泳是一种尽次于仰泳的省力的泳姿，只要姿势正确、规范，它不但比蛙泳速度快，而且比蛙泳省力。在各种泳姿中，蝶泳是最消耗体力的，依次是蛙泳、侧泳、自由泳和仰泳，潜泳也不费体力，但是，对游泳者的肺活量要求高。在游泳中，蛙泳是可以短暂休息的泳姿，可以较长时间游泳而不疲劳。大部分学习游泳也是从蛙泳开始，对于呼吸、动作规范性相对来说要求不太高，适合初学者熟悉水性和练习。