来源: 最后更新:22-11-07 05:08:07
不少人都有着喝蜂蜜水的习惯,对于身体的排毒养颜都有着不错的效果,那么是否也会带来肥胖的问题呢?
通常来说,健身后身体都处于亏空的状态,或者说是能量不足需要补充的状态,此时补充的糖分几乎都被身体完全利用了,很少会存在多余而转化为脂肪,所以不需要担心。
有这个可能,但是可能性不大,为什么呢?因为蜂蜜的热量其实是很低的,即使是在消耗非常低的晚上,也不会出现能量过多冗余的情况,所以转化为脂肪的概率也比较低。
通常在一个晚上的睡眠过后,又没有补充能量,那么血糖是处于较低的状态,此时喝蜂蜜水更多的是补充糖分,那么对于脂肪的增加通常没有促进作用。
会有一定的风险,我们知道蜂蜜的主要成分是糖,那么在饭后我们的身体几乎不存在缺少能量的情况,甚至还会有所过量,此时再喝蜂蜜水,所摄入的能量几乎都成了多余的,那么体内过剩的这些能量通常都会以脂肪的形式储存起来。
100g的蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远。不会破坏身体营养均衡,是减重的佳品。
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