来源: 最后更新:22-06-21 03:18:18
羽毛球运动非常有趣,还有着不错的锻炼价值,那么是否所有人都适合参与呢?
患有脑溢血,有高血压、脑血管畸形等不适合打羽毛球,羽毛球是竞技性的,高强度的,运动过程通常都会比较激烈,这样就导致心脑血管疾病的患者非常容易产生脑溢血,所以不建议参加。
运动损伤的风险较高,虽然羽毛球不像篮球足球那样有身体对抗,但是超快的回合数,短时间高速跑动、跳跃让其强度丝毫不亚于它们,腿部肌肉拉伤、崴脚、手臂拉伤都是常发生的,所以高强度带来损伤是其最主要的不足。
会有促进的作用,处在生长发育期的孩子适量进行体育运动对于生长激素的分泌、骨骼的生长都有着促进的作用,所以羽毛球运动能够对身高发育起着促进的作用。
一般来说跑步的减脂效果会优于羽毛球,跑步的脂肪消耗过程更稳定是它的优势,但是训练过程较为枯燥乏味,而羽毛球会更加多样有趣一些,都能减肥,可以根据自己的消耗来选择。
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