来源: 最后更新:22-07-14 11:08:36
夏天的时候,人们可能会进行养生等活动,艾灸就是其中一个选择,那么在夏天的时候,艾灸哪里去湿气呢?
夏天艾灸可以选择艾灸足三里这个穴位,足三里是人体穴位中运化最多的一个穴位,也是脾胃的一个后天之本,同时也是气血生化之源的穴位,其艾灸该穴位可以达到很好的祛湿作用。
足三里的位置在外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处,在夏天的时候可以用艾条灸10-15分钟左右。
夏天的时候可以艾灸解溪穴这个穴位,这个穴位是全身祛痰湿的一个穴位,对于下肢的水肿有一定的效果。
该穴位位于人体脚背、踝关节活动的凹点处,可以在夏季的时候,艾灸此穴位10-15分钟左右。
可能都有。
夏天的时候天气比较炎热,机体本身就容易出汗,在出汗的时候,就证明机体血液循环加快,血管扩张而排汗,其本身就带有轻微的排湿作用。
再加上艾灸,其热力透过肌肤,加上艾叶的药效作用,发散到经络各处,其可以让人体发汗的情况更加强盛。
从而其起到的祛湿作用也会强一些,所以一般在夏天的时候艾灸,其出水的话,其可能是包含着湿气和汗水的。
因人而异。
艾灸是利用艾灸的药效和热力,透过肌肤表面而进入到机体,起到的温经散寒、止痛、疏通经络、调和气血是比较明显的,艾灸是具有很好的祛湿作用的。
而汗蒸是通过热力和蒸发作用而透入皮肤内,其也是可以起到温经散寒、祛湿止痛、行气活血等功效的,也是一种祛湿的方式。
两种方式都具有祛湿的功效,其并不好说明哪种方式更好,具体还是需要根据每个人的湿寒情况和程度来看。
因人而异。
艾灸能够去湿气,但是多久起到去湿气的效果也是需要因人而异的,每个人的湿气程度不一样,采用的艾灸手法也是不一样的,去湿气的效果则也会不一样,所以时间则会不同。
一般来说艾灸去湿气,在1-2个疗程的时候,就能够看到变化,艾灸是一个慢性的养生方式,起效时间可能会长一些。
夏季三伏天。
湿气重的话,建议在夏天的三伏天进行艾灸是最好的,在中医的角度上来看,三伏天是一年之中最炎热的时期,其就也是自然界阳气最旺盛的时期。
而此时人体的经络气血旺盛,穴位比较敏感通畅,这个时候进行艾灸能够达到事半功倍的效果。
标签: 夏天艾灸哪里去湿气 夏天艾灸出水是湿气还是出汗 中医养生 出汗
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