来源: 最后更新:22-07-15 05:54:07
会养生的人都会很注重泡脚,每天泡脚半小时不仅仅是为了个人卫生,更具有很多养生保健功效,尤其是在泡脚水中加了一些中药材,比如生姜,甘草,艾叶等,其保健功效更好,下面我们看看生姜水泡脚的功效与作用。
生姜水属于热性,晚上睡前用生姜熬的水泡脚,生姜中的热性会经过脚底,由筋脉等传递全身,具有驱寒祛湿的功效,要是在喝一杯姜茶,那效果就更明显了。
注意:这种方法适合寒性体质,晚上睡觉不暖和的人群使用,自身属于热性体质的人就不必了,以免热气上炎引起上火。
在中医的里,人的脚被称为“第二心脏”,很多穴位都聚集在脚上,用生姜水+黑醋泡脚能刺激脚部的穴位,增强人各个系统的新陈代谢,能够使人放松,缓解身心疲劳,从而促进睡眠,保证睡眠质量。
注意:此方法适合劳累或失眠的人群使用,效果甚佳。
生姜是很好的解表药,用生姜水熬制的水泡脚能有效的清除体内的风寒之气,对风寒感冒有很好的治疗效果,在平时食用姜茶或者生姜制作的食物都对风寒感冒有治疗效果。
注意:食用生姜和生姜水泡脚仅仅适合风寒感冒,对风热感冒没有效果。
生姜中含有的姜辣素是一种强效的杀菌灭菌成分,用生姜水泡脚在一定程度生能治疗菌类感染引起的脚气、脚臭。并且生姜水泡脚能促进脚部的血液循环,能松弛神经、除去脚部角质和死皮,能改善脚部的表皮,有美化脚部的功能。
痛经是很多寒性体质女性最痛苦的事情,每个月的那几天有度日如年的感觉,用生姜水泡脚能帮助去除寒气,缓解宫寒的现象,适合在经期前几天生姜水泡脚,效果更佳。
在烧水壶中放入几片生姜片,加入适量的水(约一热水瓶),直接烧开,用热水瓶装好,泡脚时先弄好深泡脚盆,倒入生姜水,冷水调制适合温度(40~50度),进行泡脚,水温下降后用热水瓶添加,泡15分钟左右,后背微微出汗效果最佳。
1.生姜水泡脚时间不宜过长,一般15~30分钟即可,泡脚时血液会聚集在脚部,长时间血液聚集在脚部会导致脑部缺血,出现头晕,胸闷等不适反应。
2.在饭后半小时内不适合泡脚,饭后泡脚会影响消化。
3.儿童不适合用生姜水泡脚,小孩多属于阳性或阴性体质,生姜泡水会影响身体健康,风寒感冒时除外。
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