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三伏天做艾灸注意事项 三伏天做艾灸注意事项视频

来源： 最后更新：22-07-23 12:03:12

三伏天是一年中天气最热的时候，这时候进行艾灸是很好的，但艾灸其实是具有一定注意事项的，下面就一起来看看吧！

时间不易过长

艾灸时间并不是越长越好，艾灸的艾绒温度一定要控制在64度以下，防止火力猛烈，疼痛剧烈，时间过长很容易对人体的肌肤造成刺激，对肌肤造成伤害，一般每次艾灸20分钟左右即可。

体质燥热者不适合

艾灸过程中产生一定热灼的刺激，火为阳，热能伤阴，古人认为阳证、实证、热证及阴虚阳亢之症，像高热惊厥、神昏、中暑、中风闭证、吐血、咯血等均不能使用艾灸。

过饱过饥者不适合

过饱过饥者不宜进行艾灸，过饱者进行艾灸，很容易出现消化不良的情况；而过饥者进行艾灸，则很容易出现疲劳、体虚等不适情况，为了避免对自身健康造成威胁，所以过饱过饥者是不易进行艾灸的。

艾灸不要吹空调

进行艾灸的时候，人体毛孔处于敞开状态，吹空调很容易导致寒气入侵体内，不仅会导致人体受寒，还会影响艾灸的效果，所以艾灸期间是不可以吹空调的。

艾灸后不要立即洗澡

艾灸贴敷对穴位具有一定刺激性，会产生热能；灸完后人体会出大量的汗液，因此很多人会进行洗澡，但这样是不对的，这时候洗澡很容易导致寒气入侵体内，导致人体受寒，出现感冒发烧等不适症状发生。

艾灸不要吃辛辣刺激食物

进行完艾灸后，应禁食生冷刺激性食物，不要贪凉，不要吃肥甘厚腻、生痰助湿的食物，如牛肉、鸭肉、鹅肉、花生及其他煎炸食物。禁食海鲜、虾等易发物，避免影响三伏贴效果。

三伏天怎么做艾灸

根据自身实际情况而定。

三伏天进行并没有同一标准，建议根据自身的实际情况，来决定三伏天艾灸的手法及方式。

每年三伏天的时候是很适合进行艾灸的，对于虚寒病症的人群来说，三伏天艾灸可以放一些生姜片，生姜具有驱寒作用，能帮助加大驱寒效果；三伏天艾灸是分疗程的，每个人体质不一样，因此艾灸的时间以及次数也不一样，可以根据自身情况进行调整。

小贴士：三伏天艾灸，最好是在专业的医生指导下进行，避免伤害自己的健康。

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