当前位置：首页 > 养生 > 中医养生

酸奶加红糖能减肥吗 要注意什么

来源： 最后更新：22-05-03 10:16:49

对于吃货MM来说，即便是减肥也不能亏待了自己。于是，网络上各种各样的奇葩饮食减肥法应运而生，酸奶加红糖就是其中一种。不过，这种减肥瘦身妙招有很多的注意事项，否则一旦稍有不慎，不但减不了肥，还可能有损自身健康。适合自己的才是最健康高效的减脂瘦身方式，少吃多动以及速效系列，会为大家带来更为惊喜的瘦身效果。

酸奶的最佳饮用时间

采用红糖加酸奶减肥法减肥，空腹不宜喝酸奶，在饭后2小时内饮用，效果最佳。

酸奶的最佳饮用方法

不论是否用来减肥，饮用酸奶最好不要加热，特别是夏季，饮用宜现买现喝。

喝完酸奶后要注意刷牙

酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害，容易出现龋齿，所以饮后要及时用白开水漱口。

不是人人都适合喝酸奶减肥

红糖加酸奶减肥法并非人人都适合，腹泻或其他肠道疾患的患者要慎用。

糖尿病患者不宜喝酸奶

酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂，有时还会用各种糖浆调味，所以糖尿病患者要特别注意。对牛奶过敏的人也不能喝酸奶。

酸奶红糖正确瘦身方法

一杯酸奶加上两克红糖拌均匀，饭前或饭后喝，每天两到三次，这样就可以调节你的肠胃，而且断食后更容易燃烧掉你的脂肪，三餐可以正常吃没关系。

标签: 酸奶加红糖能减肥吗  要注意什么  中医养生  红糖  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/yangsheng/zhongyi/1261.html

鸡蛋红枣枸杞红糖煮汤有何用处 枸杞煮鸡蛋多久见效

网站首页 返回栏目

玉米须和薄荷能一起泡吗 玉米须和薄荷泡水的功效