夏天艾灸好还是冬天好（夏天艾灸好还是冬天好一点）

来源：最后更新：22-08-02 04:10:14

导读：现代人越来越注重身体健康，而艾灸作为一种传统的中医治疗方式受到很多人的喜爱，那是夏天艾灸好呢还是冬天艾灸好呢？

现代人越来越注重身体健康，而艾灸作为一种传统的中医治疗方式受到很多人的喜爱，那是夏天艾灸好呢还是冬天艾灸好呢？

建议夏天。

1、夏天的天气炎热、温度高，人体的毛孔扩张，艾灸的火力更能渗透进筋骨深处，能起到事半功倍的效果。

2、夏天处于一年中阳气最盛的时候，而艾灸也是通过激发人体正气来起到防病治病的效果，此时艾灸更能发挥其温经通络、散寒活血的作用，起到“冬病夏治”的效果。

3、而且相对于冬天来说，夏天天气炎热，穿的衣服也比较少，艾灸操作起来也比较方便，而冬天天气寒冷，艾灸时往往需要脱掉很多的衣物，稍微不注意就可能会受到风寒。

因人而异。

如果是为了身体养生保健，那么不建议每天都艾灸。因为在艾灸的过程中人体会流失大量的津液，在艾灸后需要休息一段时间来进行身体的自我修复，如果每天艾灸的话可能会因为身体津液耗损过度而出现身体不适的症状。

如果是为了治病的目的，那么在专业医生的指导下是可以每天都艾灸的，但是切记不可自行进行治疗，以免耽误病情。

上午-中午。

上午是人体阳气升发的时候，在中午12点的时候大自然和人体的阳气都达到最盛，此时艾灸的话能与人体的阳气相结合，起到的治疗效果会更好。

但是中午往往是吃饭的时候，过饱和过饥都不适合进行艾灸，所以结合实际情况在上午至中午的这个时间段都是适合进行艾灸的。

但晚上是阴气上涨、阳气最弱的时间，如果是自行在家艾灸的话不建议此时进行，可能会影响到晚上的睡眠。

夏天是一年当中阳气最盛的时候，而艾灸又能够疏通经络、温补阳气、祛除寒湿，两者的阳热结合在一起，起到的温补作用更强，正常人群建议以补气益中、增强体质为目的，可以艾灸足三里、关元和神阙三个穴位。

1、足三里：足三里作为后天之本，是气血生化的源头，艾灸这个地方可以起到健脾养胃、补气养血的作用，适用于脾胃虚弱、气血两虚的人群。

2、关元：关元为任脉的关键穴位，艾灸这个地方具有温通经络、补肾益气、补虚益损的效果，对于男性和女性来说都有较好的补肾作用。

3、神阙：神阙就是人体的肚脐眼，是先天之本，艾灸这个地方具有益气养血、温补元阳、抵抗身体抵抗力的作用。

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