黑枸杞好还是红枸杞好（黑枸杞好还是红枸杞哪个补肾效果好）

来源：最后更新：22-09-16 07:42:11

导读：黑枸杞和红枸杞都是生活中常见的食材，一般情况下都是用来泡水喝，那是黑枸杞好还是红枸杞好呢？

黑枸杞和红枸杞都是生活中常见的食材，一般情况下都是用来泡水喝，那是黑枸杞好还是红枸杞好呢？

适量食用对人体来说都有一定的好处。

不管是黑枸杞还是红枸杞，其中都含有十分丰富的营养物质和活性成分，食用后都能够对人体起到一定的保健作用，所以对人体健康来说都是有一定好处的，建议可以根据个人的需求以及口味爱好来进行选择。

其中黑枸杞中含有更多的花青素，因此对于人体来说抗氧化的作用更强，而红枸杞中的糖分含量更多，因此吃起来会更甜一些。

有一定的好处。

黑枸杞中含有丰富的营养物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，并能提高人体的新陈代谢，所以对于女性来说，每天适量地喝一些黑枸杞是有好处的。

而且黑枸杞中还含有十分丰富的抗氧化物质，食用后可以帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自由基，并能减少紫外线对皮肤的伤害，阻止黑色素的形成，所以对于女性来说还具有美容养颜、抗衰老的作用。

因人而异。

黑枸杞中所含的营养物质和药物有效成分能够在酒精的浸泡下慢慢溶解出来，而且酒精也具有促进人体血液循环、提高人体新陈代谢的作用，所以平时在生活中是可以用一些黑枸杞来泡酒喝的。

但是对于一些本身对酒精过敏的人群，以及本身尿酸偏高的人群来说，是不适合喝酒的，所以不建议用黑枸杞来泡酒，建议可以用黑枸杞来泡水喝。

1、阴虚火热者：黑枸杞的性质偏热性，食用后能够增加人体内的热气，因此对于一些阴虚火热、体内火气过大的人群来说是不建议过多服用的。

2、尿频者：黑枸杞泡水具有利尿消肿的作用，因此对于一些本身尿频的人群来说，是不建议过多服用的。

3、胃酸过多者：黑枸杞的味道酸酸的，用来泡水喝的话可以促进胃酸的分泌，因此对于一些本身胃酸分泌过多的人群来说是不建议过多服用的。

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