肩井的准确位置图和作用肩井的准确位置图和作用的准确位置图作用

来源：最后更新：22-11-06 04:16:59

导读：肩井出自《针灸甲乙经》，别名膊井、肩解，是足少阳胆经的常用腧穴之一，那么肩井的具体位置怎么找呢，肩井穴又有什么功效呢？

肩井出自《针灸甲乙经》，别名膊井、肩解，是足少阳胆经的常用腧穴之一，那么肩井的具体位置怎么找呢，肩井穴又有什么功效呢？

肩井穴在肩，位于大椎（低头位于人体颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处）与肩峰端连线的中点上，前直对乳中，或以手拼拢，食指靠颈，中指尖到达处也可取穴，具体位置如下图所示：

肩井穴是足少阳胆经的腧穴，又与手少阳三焦经、阳维脉交会，三焦经及阳维脉中的阳气因此汇入穴内，气行则血行，由此全身气血随之而起，刺激肩井也就能有祛风清热、活络消肿的作用，加之肩井与足阳明胃经交会，因此点按肩井还能疏泄肝经郁结，解胃经积热。

肩井穴也可以辅助治疗乳腺炎、乳腺疼痛等乳腺疾病，如果乳房肿胀疼痛或出现增生时，可以按压肩井穴起到一定的减轻效果。

敲打法：右手五指并拢微屈，以手腕部摆动，有节奏敲打左侧肩井穴，再左手敲右侧肩井穴，双手交替进行。

提拿法：用拇指和食指，中指相对用力提拿肩井处的筋肉，每天可反复多次，不限次数。

点按法：用拇指指腹或食指指腹点按，以透力为度，使肩部或胸上部有麻木酸胀感。

指揉法：用左手食指压于中指上，按揉右肩井5分钟，再换手按揉左侧肩井5分钟，来回交替。

找准穴位后直刺或斜向后方斜刺0.5-0.8寸，以局部酸胀为度，不宜向前内下方直刺，以免穿透第1肋间隙或其上方而损伤深层的肺脏造成气胸。配肩髃、天宗主治肩背痹痛；配乳跟、少泽主治乳汁不足、乳痈。

除了针灸，也可以用艾灸疗法，艾炷肩井穴灸3-5壮，艾条灸10-15分钟也有不错的保健效果。

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

网站首页 返回栏目

肩井的准确位置图和作用 肩井的准确位置图和作用的准确位置图作用