酸枣仁能直接嚼服吗酸枣仁嚼着吃好还是泡水好

来源：最后更新：22-05-11 07:35:42

导读：酸枣仁属于一种中药材，具有安神助眠的作用，平时的吃法都是用来泡水喝，那酸枣仁能直接嚼服吗？

酸枣仁属于一种中药材，具有安神助眠的作用，平时的吃法都是用来泡水喝，那酸枣仁能直接嚼服吗？

可以但不建议直接嚼服。

酸枣仁是可以直接嚼服的，但是因为酸枣仁中含有较多的有机酸成分，吃起来味道比较酸，直接嚼服的话可能会会对口腔以及肠胃黏膜造成较大的刺激，因而可能会使人体出现胃酸分泌过多的情况，长期下来会不利于肠胃以及身体的健康，因此一般是不建议直接用来嚼服的。

泡水相对会更好一些。

将酸枣仁用来泡水喝的话能够减轻其酸性，喝起来对身体来说刺激性也会更小一些，而且经过热水的浸泡之后，也能促进酸枣仁中营养物质和有效成分的释放。

所以相对来说泡水喝会更好一些，如果觉得泡水喝还是太酸的话，那么在泡好之后还可以在其中加入适量的蜂蜜来进行调味。

都可以。

不管是炒酸枣仁还是生酸枣仁都具有镇静、安神、助眠的效果，所以对于失眠患者来说不论是用炒酸枣仁还是生酸枣仁都是可以的，建议可以根据个人的爱好来进行选择。

但是需要注意的是，如果在炒酸枣仁的过程中炒的火候过大、时间过长而导致酸枣仁被炒糊了的话，那么就有可能会使酸枣仁中挥发油成分发生一定的流失，从而就会影响到酸枣仁的效果。

50粒左右。

酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，其每粒种子的大小重量都是不一样的，所以10克的酸枣仁数量也是不固定的，一般在50粒左右。

需要注意的是，因为酸枣仁属于一种中药材，其中可能会含有一些对人体有害的成分，所以是需要在对症的情况下才能使用的，而且使用量也不宜过多，服用时间不宜过长，以免对身体健康造成不利的影响。

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